médicament pour perdre le poid

Voici quelques conseils pour perdre le poids supplémentaire:
(Utiliser les conseils que je vous donne. Ces choses faciles
Vous donnerez de très bonnes résultats)

1- Commencer par votre comportement, vous devez commencer à penser mince et savoir que la perte de poids commence dans votre esprit. Gardez une attitude positive, fixer des objectifs réalistes.

2-Marcher pendant 30 à 45 minutes par jour. En une semaine, vous avez perdu environ 1 livre.

3-Garez votre voiture loin que possible du travail, les centres commerciaux, ou que vous soyez.

4-Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur.

5-Si vous n'avez rien à faire, il ne faut pas seulement aller sur l'ordinateur, faire une activité. 6-Jouez des sports.

6-prenez certains produits laitiers comme le yogourt ou le lait, elle peut vous aider.

7- Être conscient des aliments blancs, choisissez des fruits et légumes, avec des couleurs vives.

8-monger une pomme avant le dîner, il vous fournit beaucoup de fibres.

9-Brossez-vous les dents après les repas, elle contribue à stopper l'envie de manger.

10-exercer une influence sur votre esprit dans la réalisation de changements de votre mode de vie pour la réussite à long terme.

J'espère que ces conseils gratuits sur la perte de poids vont vraiment commencer à vous aider.